Ексклюзивний доступ до «Гайду по регуляції нервової системи»
Перестаньте боротися з тривогою — навчіться її опановувати
Отримайте простий покроковий план для регуляції нервової системи та поверніть спокій у своє життя вже сьогодні.
Постійно застрягаєте в циклі тривоги?
Навчіться опановувати свою тривогу
Без гайду
- Не розумієте звідки береться ваша тривога та що вона означає
- Відчуваєте себе перевантаженими негативними думками
- Не можете сконцентруватися на роботі
- Вам важко заснути, і ви прокидаєтесь вже з тривогою
- Не знаєте, як впоратися з тривогою, тому часто скролите у соцмережах
- Вам складно почати щось робити
- Уникаєте нових соціальних контактів
- Відчуваєте постійну напругу в тілі, біль у плечах
З гайдом:
- Зрозумієте, що таке тривога та як вона працює
- Опануєте понад 30 ефективних технік для зниження тривоги та негативних думок
- Отримаєте чіткі та зрозумілі інструкції до кожної техніки
- Відновите чутливість до свого тіла та навчитеся його розслабляти
- Не витрачатимете час на неефективні методи
- Знизите вплив стресу та тривоги на вашу нервову систему
- Знайдете найкращі техніки, які підходять саме вам
Що ви дізнаєтесь:
Мене звати Анастасія Панасюк, я дипломована психологиня та гештальт-консультантка. За понад 10 років практичного досвіду до мене звертались безліч клієнтів із підвищеною тривожністю, яка заважала їм реалізовувати себе, контактувати зі світом та отримувати задоволення від того, що вони мають тут і зараз!
Я вірю, що психотерапія — це потужний інструмент для покращення якості життя, і сотні моїх клієнтів можуть це підтвердити. Водночас я думаю, що ми можемо додавати у своє життя інші методи, які не потребують постійного супроводу спеціаліста, але можуть значно полегшити стан у моменті. Терапевт зазвичай поруч лише годину на тиждень, але згадайте, скільки всього відбувається поза терапією?
Саме тому пошук додаткових інструментів для самостійної регуляції нервової системи допоможе вам не почуватися безпомічними у стресових ситуаціях під тиском. Завдяки гайду ви знатимете, що можна зробити і як це покращить ваш стан. Знайдіть свій шлях до життя без надмірної, нераціональної тривоги. Отримати гайд
Але я чув...
...техніки регуляції нервової системи не працюють
Це не так. Численні наукові дослідження підтверджують ефективність різних психотерапевтичних технік у зменшенні тривожності та покращенні ментального здоров'я.
...потрібно багато часу щодня для практики
Хоча регулярність важлива, навіть кілька хвилин щоденної практики можуть принести значні покращення. Ви можете почати з 5 хвилин і поступово збільшувати тривалість. Не всі техніки з гайду потрібно виконувати щодня — ви можете використовувати їх ситуативно, коли це необхідно.
...ці техніки підходять тільки для певних людей
Техніки регуляції нервової системи підходять для широкого кола людей, незалежно від їхнього досвіду. Вони корисні для всіх, хто прагне покращити своє емоційне благополуччя, навчитися ефективніше справлятися зі стресом та регулювати тривогу.
...мені потрібно бути психологом, щоб використовувати ці техніки
Все, що потрібно, — це бажання вчитися та впроваджувати нові стратегії роботи з тривогою. Гайд містить детальні інструкції та ілюстрації, щоб полегшити розуміння і засвоєння кожної методики.
Обмежена пропозиція:
Чи підходить вам цей гайд?
Цей гайд НЕ для вас, якщо:
- ❌ Ви вже ефективно керуєте своєю тривогою і не шукаєте додаткових методів.
- ❌ Ви шукаєте швидке вирішення без зусиль (ефективна робота з тривогою потребує часу і практики).
- ❌ Ви не зацікавлені в застосуванні практичних технік для покращення ментального здоров'я.
Цей гайд для вас, якщо:
- ✅ Ви стикаєтеся з тривогою і хочете навчитися ефективним технікам її регуляції.
- ✅ Ви прагнете покращити своє ментальне здоров'я та готові працювати над собою.
- ✅ Ви хочете зрозуміти механізми тривоги і дізнатися, як з нею справлятися.
- ✅ Ви психолог або фахівець у сфері ментального здоров'я, що шукаєте додаткові інструменти для роботи з клієнтами.
- ✅ Ви готові впроваджувати нові техніки та інтегрувати їх у своє повсякденне життя.
Часті запитання (F.A.Q)
Відгуки наших клієнтів:
"Я декілька разів перечитали ваш гайд і можу сказати, що це класний продукт! Особливо для людей на старті. Мені на даний період теж деякі речі в ньому допомагають, я використовую деякі техніки. Дуже важливий для мене плюс це круте оформлення! Дуже приємно кольори і клікабельність. Дуже добре розписана теорія і практики. Дякую за вашу роботу 🙏 🍃"
Ілья-Ріна
"Дуже хороша робота, чудові техніки. Дуже зручно користуватись, так як вони всі зібрані в одному місці з деталізацією. Я задоволена!"
Ірина
"Курс просто чудовий, я щиро рекомендую його всім зацікавленим. Я вже ходжу на терапію, та ми рідко користуємось конкретними техніками на сесіях. Платформа дуже зручна та інтуїтивно зрозуміла"
Василь
"Цей гайд справжня знахідка! Стільки доступних і дієвих технік зібрано в одному місці — це просто безцінно. Кожна методика викладена так зрозуміло і тепло, що під час читання відчувається підтримка. Це не просто набір технік, а ціла філософія турботи про себе, яка дає сили й натхнення рухатися вперед навіть у найважчі моменти. Щира подяка за цю неймовірну працю!"
Оксана
Поверніть спокій у своє життя!
Скористайтеся дієвими інструментами для зменшення тривоги та нав'язливих думок — отримайте доступ до гайду зі знижкою вже сьогодні!
Отримати гайд